モザイク柄が目を引く!ヘルシー豆乳寒天スイーツ

豆乳モザイク寒天

有機大豆使用 糖質65%オフ 調製豆乳白い部分は豆乳、模様の部分はチョコレートと豆乳の寒天。豆乳で作るからヘルシー&さっぱりとした口当たりです。少ない材料で作ることができ、紙パックを再利用した型で固めるのでチャレンジしやすいのも特徴。ぜひお試しください♪

●材料(1L or 900ml 紙パック 1本分)

   チョコ豆乳寒天   
糖質65%オフ 調製豆乳 400ml
ミルクチョコレート (板チョコ) 100g (50g×2枚)
砂糖 20g
粉寒天 4g
   豆乳寒天   
糖質65%オフ 調製豆乳 300ml
 砂糖 40g
 粉寒天 4g

●型づくり

紙パックで型を作ります。写真のように1面をくり抜き、液漏れのないよう、マスキングテープでしっかりと閉じます。

紙パックで作った型

●作り方

  1.    チョコ豆乳寒天   を作ります。小鍋に水100ml(分量外)と粉寒天を入れて混ぜ合わせ、火にかけます。沸騰したら弱火にして2分混ぜ合わせます。
    《調査隊memo》粉寒天をしっかりと溶かすために、必ず沸騰させてから、弱火にしてください。
  2. 1に豆乳を少しずつ加え、混ぜ合わせます。
    《調査隊memo》豆乳を加えてからの火加減は弱火で!沸騰させると分離する場合があります。
  3. 2に一口大に割ったミルクチョコレートと砂糖を加えてしっかり混ぜ合わせ、火から下ろします。
  4. タッパーや小さめのバットに注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めます。固まったら2cm角を目安に小さくカットし、紙パックで作った型にランダムに入れます。
  5.    豆乳寒天   を作ります。1・2と同じ工程を行います。
  6. 5に砂糖を加えてしっかりと混ぜ合わせ、火から下ろします。
  7. 6を4に注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めます。固まったら型をはがし、2cm幅にカットしてお召し上がりくだい。

\from めいらく調査隊/

手順4で、チョコ豆乳寒天は、小さめのシリコン型や製氷皿で固めるのもおすすめ。 調査隊はハート型のシリコン型を使用しました!

美しい断面にうっとり♪華やかフルーツサンド

フルーツサンド いちご・キウイ・黄桃

シンプルだけど、作るのも食べるのも楽しい「フルーツサンド」。フルーツの並べ方を工夫して、たっぷりのホイップクリームでサンドすれば、華やかな仕上がりに♪

●基本の材料(ホイップクリーム200mlタイプ 1本使い切り

純乳脂40 200ml
砂糖 10g
サンドウィッチ用パン 10~12枚
はちみつ、バター 適量
お好みのフルーツ 適量

●基本の作り方

  1. 純乳脂40に砂糖を加え、8分立てにホイップします。
  2. ラップにサンドウィッチ用パンを1枚敷き、バターを薄く塗り、上からはちみつを塗ります。
  3. [2]に[1]のホイップを塗り、フルーツを並べます。
    《調査隊memo》フルーツはキッチンペーパーで水気をしっかりと拭いてから並べるのがポイントです。
  4. [3]に[1]のホイップ、サンドウィッチ用パンをのせて挟み、ラップでしっかりと包みます。そのまま冷蔵庫で2~3時間冷やします。
  5. ラップを外し、包丁で2つにカットして盛り付けます。
    《調査隊memo》包丁をお湯で温め、ふきんで拭いてからカットすると、きれいな仕上がりになります。

【フルーツの並べ方】


フルーツサンド ミックス
いろんなフルーツを組み合わせてサンドするのもカラフルでかわいいい☆

【フルーツの並べ方】


\from めいらく調査隊/

フルーツサンドには「純乳脂40」がおすすめ。切り分けやすく仕上がり、ケーキのようなコク豊かな味わいをお楽しみいただけます。定番の「スジャータホイップ」も口どけなめらかでおいしく仕上がります♪

ヘルシースイーツ『豆花』を有機豆乳で作ろう!

豆腐もできます有機豆乳 で今話題の「豆花(トウファ)」を作ってみよう!
台湾で親しまれている「豆花」は、今では日本でも人気のメニューです。「豆腐もできます有機豆乳」で作ると、ほんのり豆乳の味わいも楽しめ、滑らかな食感をお楽しみいただけます。
トッピング次第でスイーツにも朝食にもなるおすすめレシピをご紹介します。

■定番トッピングで台湾風に

●材料(4人分)

豆腐もできます有機豆乳 500ml
粉ゼラチン 4~5g
シュガーシロップ 4個(36g)
トッピング [マンゴー、タピオカ、さくらんぼ] 適量

●作り方

  1. 豆腐もできます有機豆乳を容器に入れて湯せんします。
  2. 粉ゼラチンは5倍量のお湯(分量外)でふやかします。
  3. 有機豆乳が60~70℃に温まったらゼラチンを加え、混ぜて溶かします。
  4. 器に移し、粗熱をとって冷蔵庫で冷やし固めます。(3時間くらい)
    ※大きな器でも、個食の器でもどちらで固めてもOK
  5. シュガーシロップをかけて、トッピングを乗せて出来上がりです。

■フルーツ&シリアルで朝食に♪

トッピングにシリアルと苺、バナナを乗せました。
作り方[4]まで作っておけば、忙しい朝にも手軽な時短メニューに!


■和風アレンジで♪

トッピングに抹茶アイスと、コーヒーゼリーを乗せました。コーヒーゼリーの作り方はこちら
ヘルシーだけど満足感の得られるスイーツメニューに!


\from めいらく調査隊/
昨今の外出自粛で体重が気になる方も、妊婦さんの体重管理にも、豆腐もできます有機豆乳で作る『豆花』で、ヘルシースイーツを楽しみましょう!