昨夜の食事中、「それ（醤油）取って！」、「あれ（マヨネーズ）ある？」テレビに映った俳優さんを見て「この人さ、あのドラマに出てた人だよね」
日常生活の中で、ついつい「あれ、それ、これ」や「この、その、あの、どの」など、代名詞を使っていませんか？
代名詞を使うと、脳への刺激が減り、年齢とともに衰えやすくなります。
代名詞はあまり使っていないつもりでも、数えてみると意外に多用していたりします。
●【簡単】どこでもできる頭の体操
脳は絶えず新しい刺激を求めているので、具体的に物事を言うようにしましょう！
それ → 醤油
あれ → マヨネーズ
この人 → ○○さん
と、きちんと単語を言葉にするだけで、頭の体操になります。
やってみると、つい「それ、あれ」という言葉が先に出てきて、なかなか難しいものです。それでも諦めずにぜひチャレンジしてみましょう！
また、一人暮らしなどで人と会話をする機会が少ない人は、テレビを見ながら芸能人の名前を思い出して言葉にするのも効果的です。
３日坊主で終わっても構いません！チャレンジすることで脳の刺激となり、老化予防になります。早速今からチャレンジしてみましょう！